+7 495 774-7084
Записаться на прием
ПН - СБ
10:00 - 21:00
Заказать звонок
Москва, СЗАО
м. Октябрьское поле
м. Полежаевская
пр-т. Маршала Жукова, 59
Отзывы пациентов
Гость
В этой стоматологии кардинально изменили мое отношение к подобным заведениям. Врач настолько аккуратно и совсем не больно пролечил мне зубы, что страха как и не бывало. Еще очень хочется выразить благодарность персоналу стоматологии за их чуткое и внимательное отношение. Организовано все просто отлично!
Все отзывы

Вредные мифы о похудении

  1. Диета = ограничения и муки голода. После диет доктора Аткинса и Дюкана у подавляющего большинства худеющих возникло стойкое ощущение, что диета – это строгая тюрьма, где кормят только куриной грудкой и салатом. Напротив, нормальная сбалансированная диета включает все необходимые элементы питания, в ее составе разнообразные продукты, с которыми можно и нужно экспериментировать – пробовать различные сочетания, добавлять травы и специи. Такие диеты составляются строго в индивидуальном порядке, учитывая физические данные и вкусовые предпочтения каждого отдельного человека.

  2. Меньше ешь - быстрее худеешь. Казалось бы, все логично, но все не так просто. Конечно, если есть 1-2 раза в день кефир и листья салата, то в конце концов организм начнет истощаться и килограммы уйдут. Но как только возвращается прежний режим питания, возвращаются и потерянные килограммы, иногда даже больше чем было. Почему так происходит? Дело в реакции организма. Голодание, пусть и краткосрочное, это стресс. Организм переходит в аварийный режим работы и жадно накапливает любое топливо, которое получает извне. Это значит, что любая пища, попадающая в организм в период голодания, автоматически отправляется в жировые отложения.

  3. Неважно что, главное чтобы уместилось в калории. Есть множество программ, позволяющих рассчитать необходимое количество белков, жиров, углеводов и калорий для конкретного человека. У них у всех есть серьезный недостаток – они не разделяют белки на животные и растительные, углеводы на простые и сложные, жиры на насыщенные и ненасыщенные. О гликемическом индексе вообще нет никаких упоминаний. На одно и то же количество калорий может приходиться кусок торта с жирным кремом или овсяная каша с фруктами и орехами. Калораж одинаковый, а результат диаметрально противоположный.

  4. После 18.00 есть нельзя. Можно и даже нужно. Но не жареную картошку со свининой, а легкую белковую пищу, которая даст ощущение сытости без ощущения тяжести. Это может быть белковый омлет с овощами или творог с ягодами. Двух часов до сна вполне хватит, чтобы завершился процесс активного пищеварения и при этом не замедлился обмен веществ.

  5. Синтетические витамины. Существует распространенное мнение, что можно есть что попало, а чтобы не было недостатка в витаминах – просто попить мульти комплекс. Это принесет пользу только фармацевтической компании, которая эти мультивитамины производит. Самые дорогие и качественные синтетические витамины усваиваются только на 20-40%, остальные же 60% (в лучшем случае) выводятся почками в неизмененном виде. Безусловно, есть случаи, когда без искусственных добавок обойтись не получается, но это скорее исключение из правил. В правильно подобранном рационе питания есть все необходимые компоненты, в добавках извне нет необходимости.

Швейцарская точность и международные стандарты
MedexCom — уникальный медицинский центр г. Москвы, созданный высококвалифицированными швейцарскими и российскими специалистами в соответствии с классическими традициями швейцарской эстетической медицины.
Подробнее
Обладающий высокой квалификацией персонал
Ежегодно совместно со швейцарскими специалистами-коллегами осуществляются более 1 500 уникальных планов лечения. Большой опыт и высокий профессиональный уровень, позволяет добиться нашим пациентам, максимально эффективного результата.
Список специалистов
Достижение лучших результатов (до и после)
Каждый специалист клиники MedexCom обладает многолетним практическим опытом и профессионально владеет современными технологиями в области стоматологии и эстетической косметологии. Принцип комплексного подхода к лечению.
Ознакомиться
Доступная цена – европейское качество
Мы предоставляем стоимость услуг на уровне прошлого года, инновационность методик и материалов сегодняшнего дня. Клубная система скидок и специальных акций и предложений делает цены на услуги наиболее выгодными в соотношении «цена – качество».
Узнать подробнее
10-21